Продукты, которые защищают от депрессии

Ученые провели исследование и определили, какие продукты помогают восстановлению нервной системы. По данным Всемирной организации здравоохранения, в настоящее время в мире депрессией страдают более 300 млн человек. Из-за подавленного состояния многие люди теряют трудоспособность. Японские ученые из Университета Тохоку решили провести исследование и определить, какие продукты могут предотвратить депрессию, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

В ходе исследования специалисты наблюдали за 1000 добровольцами. В итоге они выяснили, что люди, часто употреблявшие в пищу молоко и йогурт с низким содержанием жиров, страдали от депрессии в четыре раза реже, чем те люди, в рационе которых не было этих продуктов.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что низкожировое молоко и йогурт помогают восстанавливать нервную систему и предотвращают депрессию.