Причиной тошноты могут быть трансжиры из еды

Одной из причин тошноты может быть злоупотребление продуктами, содержащими трансжиры. Об этом рассказала столичный врач-диетолог, эндокринолог Наталия Самойленко сообщает *Настроение* по материалам сайта *Ликар.инфо*

Такими продуктами являются маргарин, майонез, кондитерские изделия на основе кулинарного жира, продукция фаст-фуда, полуфабрикаты. Трансжиры в рационе питания извращают обменные процессы и приводят к ожирению и проблемам с органами пищеварения. Кроме того, эти продукты очень калорийны.

Чтобы питаться правильно и похудеть, надо относиться к выбору пищи осознанно, подчеркнула врач. Тошнота при урезании рациона может быть признаком дискинезии желчевыводящих путей. Поэтому нужно придерживаться режима питания — не голодать и не пропускать приемы пищи, кушать каждые 2 часа. При этом разовая порция должна быть небольшой. Это улучшит желчеотделение — вы будете хорошо себя чувствовать и при этом худеть.