Пожилым людям не рекомендуется худеть

По словам сотрудников Центра исследования здоровья Kaiser Permanente, даже умеренное снижение веса может иметь негативные последствия для пожилых женщин, передает «Новости Mail.RU». Как показали исследования, у пожилых женщин, в течение 20 лет потерявших 9 килограммов и более, повышается риск смерти на 74%, риск перелома шейки бедра — в 2 раза и общего ухудшения физического состояния — в 3,6 раза.

Эти выводы были сделаны по итогам анализа состояния 1323 женщин (средний возраст на начало наблюдения — 68 лет). Эксперты учли данные о здоровье, физической активности, Индексе массы тела, весе, потреблении алкоголя и табака. За 20 лет наблюдений ученые восемь раз обновляли показатели, а также регистрировали все случаи переломов шейки бедра, падений, ограничения физической активности и смертей.

В целом стало ясно, что потеря веса в пожилом возрасте может быть связана с серьезными последствиями для здоровья после 80 лет. Хотя ученые призывают избегать строгих диет и оставить попытки сильно сбросить вес в пожилом возрасте, они советуют следить за питанием и физической активностью (лучше отказаться от кардионагрузок в пользу силовых тренировок).

По материалам сайта *Meddaily*