Плохой сон генетически связан с некоторыми заболеваниями

Сотрудники Университета Манчестера и Массачусетской больницы общего профиля проанализировали геномные данные более 112000 человек. Участники отвечали на вопросы о качестве сна. Затем исследователи выделили области генома, имевшие отношение к разным проблемам со сном, включая бессонницу и сонливость, рассказывает UPI.com.

Исследование показало: нарушения сна были связаны с такими проблемами со здоровьем, как синдром беспокойных ног, ожирение и шизофрения, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily* Об этих корреляциях уже было известно, но только сейчас выяснилось, что существует связь на генетическом уровне. По словам специалистов, необходимы дальнейшие исследования.

FAQ

Может ли плохое качество сна быть связано с генетической предрасположенностью к заболеваниям?

Исследования показывают, что склонность к нарушениям сна действительно может иметь генетическую составляющую. Некоторые гены влияют на циркадные ритмы, чувствительность к стрессу и риск развития определённых заболеваний. Однако образ жизни и внешние факторы также играют ключевую роль в формировании качества сна и общего здоровья.

Сколько часов сна нужно человеку?

Большинству взрослых людей рекомендуется спать около 7–9 часов в сутки для полноценного восстановления организма. Детям и подросткам обычно требуется больше сна из-за активного роста и развития.

Чем опасен хронический недосып?

Постоянный недостаток сна может ухудшать память, концентрацию, настроение и общее самочувствие. Хронический недосып также повышает риск проблем с сердцем, иммунитетом и нервной системой.

Может ли плохой сон влиять на сердце?

Недостаток сна и плохое качество отдыха действительно могут негативно влиять на сердечно-сосудистую систему. Регулярный недосып способен повышать давление, уровень стресса и риск сердечных заболеваний.