Орехи помогают не опозориться в постели

Эректильная дисфункция является причиной значительного снижения качества жизни мужчины. Ранее даже существовала причудливая теория, согласно которой импотенция является причиной развития инфаркта миокарда из-за усугубляющейся депрессии, которая считается одним из факторов риска ишемической болезни сердца (ИБС). Сегодня мы знаем, что эректильная дисфункция и ИБС имеют в своей основе один и тот же патологический процесс – повреждение артериальной стенки: воспалением, окислительным стрессом, холестериновыми бляшками. Поэтому неудивительно, что диета с большим содержанием антиоксидантов, противовоспалительных и анти-атерогенных веществ (то есть рацион, основанный преимущественно на растительных продуктах) позитивно влияет не только на сердце, но и на сексуальную функцию, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Mail.ru*

Среди всех растительных продуктов особенно хотелось бы отметить орехи. Показано, что две порции орехов в неделю влияют на продолжительность жизни женщины в той степени, что и бег трусцой в течение четырех часов в неделю. Поэтому, раз уж они столь благотворно воздействуют на сердце, мы вправе ожидать не менее впечатляющего эффекта и в сексе.

Так и есть! Три-четыре горсти фисташек в день на протяжении трех недель приводят к значительному увеличению кровотока в половом члене и, как следствие, более твердым, уверенным эрекциям. Этот эффект вполне объясним с точки зрения биохимии: в фисташках содержится бездна антиоксидантов, которые защищают сосудистую стенку от повреждения, и аргинин – аминокислота, из которой организм производит оксид азота – природный расширитель кровеносных сосудов, в том числе в половом члене.

Кроме того, ученые доказали, что спустя три недели употребления фисташек ощутимо снижается уровень холестерина плазмы, который является важным предиктором грядущей сексуальной дисфункции. Наконец, несмотря на немалую калорийность фисташек, статистически значимое увеличение массы тела не отмечалось ни в одной из исследуемых групп.

Стоит отметить, что для сексуальной функции здоровая диета намного важнее, чем препараты вроде Виагры, потому что последняя обладает лишь кратковременным симптоматическим эффектом, маскируя подлинную причину – поражение кровеносных сосудов. Кроме того, препараты этого класса обладают серьезными побочными эффектами (например, ретинопатия, которая потенциально может привести к слепоте).