Орехи особо полезны для сердца

Ученые рассказали, какой продукт поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые из Гарвардского университета провели исследование, в котором принимали участие 200 тысяч человек. В результате они выяснили, что все виды орехов предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

В частности, люди, которые два и более раз в неделю употребляют миндаль, фундук, кешью, фисташки или пеканы, на 15-23% менее склоны к заболеваниям сердца. Арахис снижал вероятность развития сердечно-сосудистых недугов на 13-15%.

Также специалисты рассказали, что для здоровья полезные грецкие орехи. Одна горсть этого продукта, съеденная в неделю, снижала риск развития болезней на 19-21%.

Известно, что в орехах содержится много полезных компонентов. В связи с этим они также предупреждают развитие рака, диабета, деменции и других болезней.