Недосыпание вредит женскому сердцу

Британские ученые настоятельно рекомендуют женщинам следить за своим сном. Как показывают исследования, недосып провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. Причем у мужчин такой связи не обнаружено.

Те дамы, которые пренебрегают стандартным восьмичасовым сном, рискуют поставить под серьезный удар работу своего сердца. К такому выводу пришли исследователи из Универститета Варвика и Императорского Лондонского колледжа.

Дело в том, что от продолжительности ночного сна зависит уровень концентрации воспалительных маркеров (индикаторов сердечных заболеваний). У нормально высыпающихся женщин содержание интерлейкина-6, который провоцирует воспалительные процессы, значительно ниже, чем у спящих по семь часов в сутки. Концентрация же высокочувствительного С-реактивного белка (hs-CRP), связанного с сердечными заболеваниями, гораздо выше у тех женщин, которые спят менее пяти часов за ночь.

Ранее уже было доказано, что люди, спящие по ночам менее пяти часов, умирают от сердечно-сосудистых недугов чаще, чем те, кто спит по восемь часов. Таким образом, мужчинам тоже нелишне помнить, что для нормальной работы всех органов человеку требуется полноценный сон.

Важность открытия связана с тем, что наличие hs-CRP расценивается как даже более надежный маркер сердечно-сосудистых заболеваний, чем повышенный уровень холестерина.

Уникальность нового исследования заключается в том, что первый раз его участники были обследованы еще в 1989 году в рамках так называемой Уайтхольской программы, затронувшей около десяти тысяч человек. С тех пор ее участники неоднократно участвовали и в повторных исследованиях — таким образом британские врачи получили возможность проследить за изменением состояния здоровья у нескольких тысяч человек.

Источник *Клео*