Недосып невозможно компенсировать в выходные

Оставляя полноценный сон на выходные, люди, особенно мужчины, наносят своему здоровью непоправимый урон.

В выходные дни невозможно отоспаться за всю рабочую неделю, — предупреждают психиатры из Государственного колледжа медицины в Пенсильвании.

Выделяя на сон менее 6 часов в сутки, человек необратимо снижает свою работоспособность. Полноценный сон в выходные не компенсирует приобретенной за неделю медлительности и неповоротливости.

Эти утверждения были подтверждены экспериментальным путем. Эксперимент также показал, что наиболее остро отражается недосыпание на здоровье мужчин. А вот женщины после двух ночей продолжительного сна (10 часов) вполне способны восстановить свои функции. Причина в разном восприятии фазы глубоко сна мужским и женским организмом.

Источник *Mail.ru*