Найдена самая комфортная температура для сна
![Найдена самая комфортная температура для сна](https://nastroenie.com.ua/uploads/2015/08/sleep.jpg)
Ученые из Университета Джона Хопкинса сумели определить идеальную температуру помещения для сна человека. На основании исследований, специалисты выявили, что самой комфортной для крепкого сна является комнатная температура в 18 градусов по Цельсию. Данный показатель обеспечит спокойный отдых и замедлит процессы снижения и повышения температуры тела в различных фазах сна, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*
Кроме того, ученые сообщили, что слишком высокая температура в помещении может стать причиной бессонницы, головной боли и беспокойного состояния.
Справка. Сон — это естественное физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущee млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым. Помимо этого, словом «сон» называют последовательность образов (формируемых в течение фазы т. н. «быстрого сна»), которые человек может помнить, — сновидение.