Мужчины-сони рискуют остаться без детей

Как показали исследования Бостонского университета, пишет «Российская газета», если мужчина спит более 9 часов в день, вероятность успешного оплодотворения яйцеклетки уменьшается на 42% по сравнению со стандартным восьмичасовым сном, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

Этот вывод сделали по итогам анализа 695 пар, которые пытались зачать ребенка в течение полугода. Оказалось, опасен не только избыток сна, но и хронический недосып (менее шести часов в день). Помимо продолжительности сна, важную роль играло и качество ночного сна. Наблюдается негативный эффект, если сон часто прерывается или мужчина не может сразу уснуть. Выявленную взаимосвязь ученые объясняют гормональной природой. Дело в том, что львиная доля тестостерона у мужчин вырабатывается по ночам.

FAQ

Может ли хронический недосып у мужчин повышать риск бесплодия и отсутствия детей?

Хронический недосып у мужчин может влиять на гормональный баланс, снижать уровень тестостерона и ухудшать показатели спермы. Эти изменения способны повышать риск проблем с фертильностью, что в отдельных случаях может затруднять зачатие детей. Однако отсутствие детей зависит от множества факторов, включая здоровье партнёров, образ жизни и медицинские причины.

Сколько часов сна нужно человеку?

Большинству взрослых людей рекомендуется спать около 7–9 часов в сутки для полноценного восстановления организма. Детям и подросткам обычно требуется больше сна из-за активного роста и развития.

Чем опасен хронический недосып?

Постоянный недостаток сна может ухудшать память, концентрацию, настроение и общее самочувствие. Хронический недосып также повышает риск проблем с сердцем, иммунитетом и нервной системой.

Может ли плохой сон влиять на сердце?

Недостаток сна и плохое качество отдыха действительно могут негативно влиять на сердечно-сосудистую систему. Регулярный недосып способен повышать давление, уровень стресса и риск сердечных заболеваний.