Как правильно стимулировать иммунитет

В приеме витаминов важно не только разнообразие, но и соблюдение норм по количеству.

Иммунологи называют стимуляторы иммунитета «палкой о двух концах». В дальнейшем их прием провоцирует угнетение иммунитета. Как только прекратится прием стимуляторов – снижается собственное производство интерферона, и человек легко заболевает.

Мощные дозы синтетического витамина С тоже нежелательны. Принимайте его в натуральном виде, советуют иммунологи, а «синтетика» сбивает обмен веществ.

Кстати, гипотезу об ограждении от инфекций и быстрейшем выздоровлении благодаря аскорбиновой кислоте, иммунологи опровергают.

источник *Mail.ru*