Йога поможет женщинам при недержании мочи

Женщины, страдающие недержанием мочи, могут обратиться за помощью к йоге, считают американские ученые. Эксперимент показал, что благодаря занятиям йогой количество эпизодов недержания сократилось.

В исследовании, проведенном в Университете Калифорнии, участвовали 20 женщин старше 40 лет, которые имели проблему недержания мочи. 10 из них в течение 6 недель занимались йогой, остальные были контрольной группой и вели обычный образ жизни. Все участницы записывали информацию о своем здоровье, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Ликар.инфо*

В конце эксперимента выяснилось, что у женщин из группы «йоги» эпизоды недержания стали происходить реже, их количество снизилось на 70%. По мнению авторов исследования, йога помогла укрепить мышцы тазового дна, тем самым, состояние мочевого пузыря улучшилось.