Инструкторы йоги без опыта могут быть смертельно опасны

Кто из нас не подумывал заняться йогой? Популярность этой техники трудно не замечать. Но прежде чем вы всерьез возьметесь за освоение всяческих асан, поинтересуйтесь квалификацией своего инструктора. Дело в том, что занятия под руководством неопытного специалиста могут привести к самым плачевным последствиям.

По словам Уильяма Броада (William J. Broad), обладателя Пулитцеровской премии в области найчной литературы и автора книги «Наука йоги: риски и плюсы», выполнение сложных упражнений вместе с неквалифицированным инструктором повышает риск инсульта.

В частности, в список особо опасных поз попало упражнение по закидыванию за голову ног и «березка». В этих случаях высок риск разрыва оболочки позвоночных артерий и образования тромбов.

С Броадом согласен Пьер Бибби (Pierre Bibby), исполнительный директор организации British Wheel of Yoga, пишет Meddaily.ru. По его словам, в настоящее время в Англии не существует четких правил определения квалификации преподавателей йоги и к тому же для преподавательской деятельности не требуется регистрация.

Сам писатель, между прочим, является большим поклонником йоги. «Я занимаюсь йогой с 1970 года, — рассказал Броад в интервью BBC. — Мне нравится эта техника, и я уверен, что эта одна из лучших вещей, случившихся в моей жизни. Однако во время моего исследования я с ужасом обнаружил, что существует немало поз, принимая которые при недостаточной подготовке можно заработать серьезные проблемы со здоровьем».

Особый акцент писатель делает на позы, где активно задействована шея. При этом нередко именно новичкам дают на выполнение непростые задания подобного рода. Как правило, неопытные тренеры полагают, что все люди изначально гибкие и сумеют без последствий для здоровья освоить предлагаемые позы. В то же время профи прекрасно понимает, что у всех разные способности и каждому необходим индивидуальный подход.

Источник *Клео*