Гормоны, которые помогают худеть

В организме человека имеется множество гормонов, которые, в частности, отвечают за аппетит и за похудение.Учеными был составлен перечень гормонов, при помощи которых можно навсегда избавиться от лишних килограммов. Одним из важнейших для похудения является гормон лептин, вырабатываемый в жировых клетках. Когда организм работает правильно, этот гормон сигнализирует головному мозгу о том, что человек уже наелся, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

У людей с ожирением этот гормон вырабатывается в недостаточном количестве. Для повышения уровня лептина специалисты советуют выполнять физические упражнения. В качестве еще одного важного для похудения гормона специалисты назвали грелин — аналог лептина. Для того, чтобы выделялось нормальное количество этого гормона, нужны физические нагрузки и хороший сон.