Главный враг диеты отнюдь не сладости

Как показало исследование, чаще всего крест на диете ставят не сладости, а алкоголь, передает The Daily Mail. Если вечером человек распивает алкоголь, то более чем в 50% случаев это приведет к срыву. Ученые специально проследили за группой из 80 человек, пытающихся похудеть или сохранить вес. Им раздали телефоны с электронными дневниками на неделю. В них нужно было заносить данные о вещах, заставлявших отказаться от диеты. Также требовалось указывать, поддались ли они искушению в результате, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Lady-forever*

Итак, за семь дней люди в среднем испытывали желание нарушить режим питания 11 раз, и в 50% случаев поддавались искушению. Искушение было особо сильным, когда люди были голодны или находились в состоянии стресса. И чаще они нарушали диету, выпивая алкогольный напиток. То есть спиртное обходило даже сладости. По мнению Хизер Макки из Бирмингемского университета, проблема в том, что люди недооценивают содержание калорий в алкогольных напитках.