Диеты признали бесполезными

Скрупулезно считаете калории в стремлении сбросить лишние кило? Бросьте, это гиблое дело. По крайней так считает британский диетолог Зои Харкомб. В своей книге «Эпидемия ожирения» специалист пытается доказать, что низкокалорийные диеты, которые на протяжении последних десятилетий разрабатывали врачи, являются не более чем фикцией.

По словам Зои Харкомб, человеческому телу необходимо определенное количество калорий в день, чтобы набрать энергию и восстановиться. Для мужчин эта цифра равняется 2,5 тыс. калорий, для женщин — 2 тыс. Эксперты считали, что если их количество будет меньше суточной нормы, то тело начнет сжигать свои жировые запасы. С этим категорически не согласна Харкомб.

По мнению Харкомб, биохимия человека гораздо сложнее, чем мы привыкли думать. Соответственно, разрабатывать формулу похудания следует сугубо индивидуально, пишет Yтро.ру

«Когда мы сокращаем количество потребляемых калорий, наш организм просто не успевает восстанавливаться. А если к голоданию добавить еще и физические нагрузки в спортзале, то тело вообще перестает выделять ресурсы на «ремонт» органов. При этом вес никуда не уходит», — говорит диетолог.

«Основные методы борьбы с нежелательными килограммами — это беспросветная ложь», — безапелляционно уверяет в аннотации к своей работе автор.

Кроме всего прочего, в эпидемии ожирения, которая распространилась практически по всему миру, Харкомб обвиняет именно индустрию борьбы с лишним весом. Она отмечает, что формула «меньше ешь, больше тренируйся» вредна для здоровья, и ее пропаганда является для Британии национальной катастрофой.
«Мы покончили с едой прошлого века и значительно сократили количество потребления калорий, несмотря на это количество тучных людей в нашей стране увеличилось в шесть раз».

Источник *Клео*