Диета портит здоровье на всю жизнь

Вниманию юных девушек и их мам. Жесткая диета в подростковом возрасте может испортить здоровье на всю оставшуюся жизнь. Поэтому, подбирая рацион, следует обратиться к специалисту и ни в коем случае не стараться следовать примеру знаменитостей, пропагандирующих суровые диеты.

Голландские ученые из Университетского медицинского центра (University Medical Centre) в Утрехте выявили четкую связь между сознательным голоданием в юности и большими проблемами с сердцем в более зрелом возрасте.

Такой вывод специалисты сделали, проанализировав состояние здоровья голландок, чья юность пришлась на 1944-45 годы, когда в стране был голод, связанный со Второй мировой войной. Работа опубликована в European Heart Journal.

Недостаток питательных веществ и скудный рацион в подростковом возрасте, как правило, приводят к нарушению деятельности сердечно-сосудистой системы, проблемам с пищеварительной системой (хронические запоры, тошнота), нарушению нормальной функции щитовидной железы, замедлению обмена веществ, развитию остеопороза и психических расстройств (депрессия).

По данным экспертов, те женщины, которые ели очень мало в период взросления (400-800 калорий в день), были подвержены риску развития ишемической болезни сердца на 27 % больше, чем те, что ели более-менее нормально. У тех же, кто голодал в возрасте от 10 до 17 лет, риск возрастал до показателя 38 %. Кроме того, у девочек, сидевших на жесткой диете (правда, не по своей воле), наступили необратимые изменения в обмене веществ.

Сейчас медики рекомендуют подросткам потреблять в день не меньше 2000 калорий. Однако среди девочек-подростков стало практически нормой морить себя голодом, пишет Infox.ru. По статистике, в цивилизованных странах от анорексии страдают примерно 2-5 % девушек и молодых женщин.

Источник *Клео*