Чтение продлевает жизнь

Американские ученые назвали пять основных причин, почему нужно полюбить чтение. Ученые из Йельского университета проанализировали десятки исследований о влиянии чтения на интеллект и здоровье человека и выделили основные причины, почему людям стоить читать книги, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Так, они обнаружили, что чтение книг не менее 3,5 часов в неделю способствует снижению риска ранней смерти на 23%. Кроме того, книги помогают избавиться от стресса, который считается причиной 60% заболеваний, прежде всего сердечно-сосудистой системы. Чтение книг улучшает когнитивные способности и память человека, а также интеллект в целом. Также чтение перед сном способствует более плавному переходу от бодрствования к отдыху, тем самым повышая качество сна.