Чай: польза для диабетиков доказана научно

Чай снижает риск диабета второго типа на 42%. Об этом пишет Healthline.

Исследования показали, что регулярное употребление напитка помогает контролировать уровень сахара в крови, увеличивая выделение глюкозы с мочой и улучшая резистентность к инсулину.

Для достижения этого эффекта рекомендуется пить не менее трех чашек чая в день.

Полезен как черный, так и зеленый чай, но их следует употреблять без молока и сахара, подчеркивают эксперты.