Бессонница передается по наследству
Бессонница мучает миллионы людей. И, как показали последние исследования ученых Германии, Нидерландов и Исландии, помимо психологической причины бессонницы, они говорят о генетической. Поэтому проблемы со сном могут иметь наследственный характер, пишет «Infox».
Был произведен анализ генома 113006 добровольцев, который показал семь проблемных вариантов генов в трех регионах генома. В частности, один из найденных вариантов — вариация MEIS1 — также связан с синдромом беспокойных ног. Еще некоторые гены, стоящие за бессонницей, участвуют в развитии тревожных расстройств и депрессии, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*
Примечательно, что у женщин и мужчин за бессонницу отвечают разные варианты генов. Не исключено, проблемы со сном у представителей слабого и сильного пола связаны с разными физиологическими механизмами. Также известно, что женщины страдают от бессонницы чаще мужчин.
FAQ
Может ли бессонница быть связана с генетической предрасположенностью и наследственностью?
Исследования показывают, что предрасположенность к нарушениям сна действительно может частично передаваться по наследству. Генетические факторы могут влиять на чувствительность нервной системы, уровень тревожности и регуляцию циркадных ритмов. Однако развитие бессонницы также сильно зависит от образа жизни, стресса и внешних условий.
Сколько часов сна нужно человеку?
Большинству взрослых людей рекомендуется спать около 7–9 часов в сутки для полноценного восстановления организма. Детям и подросткам обычно требуется больше сна из-за активного роста и развития.
Чем опасен хронический недосып?
Постоянный недостаток сна может ухудшать память, концентрацию, настроение и общее самочувствие. Хронический недосып также повышает риск проблем с сердцем, иммунитетом и нервной системой.
Может ли плохой сон влиять на сердце?
Недостаток сна и плохое качество отдыха действительно могут негативно влиять на сердечно-сосудистую систему. Регулярный недосып способен повышать давление, уровень стресса и риск сердечных заболеваний.