Бег восстанавливает нервные клетки

Ученые назвали способ, который поможет восстановиться нервным клеткам. Ученые утверждают, что новые нейроны появляются в мозге человека на протяжении всей жизни. Президент Американской академии клинической нейропсихологии Карен Постал отметила, бег или продолжительные занятия аэробикой способствуют восстановлению нервных клеток. В частности, специалисты утверждают, что у людей, которые занимаются бегом или фитнесом, после тренировки продолжительностью до 40 минут повышается активность в лобной части головного мозга. Известно, что этот участок отвечает за фокусировку внимания, логическое мышление, распределение времени и другие функции, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

В то же время специалисты из Гарвардского университета после проведения исследования пришли к выводам, что бег помогает регулировать эмоции. Во время эксперимента выяснилось, что после пробежек девушки становились более устойчивыми к стрессам и менее вспыльчивыми. Такой эффект также объясняется влиянием физических нагрузок на лобные доли мозга.