Нельзя ложиться спать не уладив конфликты

Исследователи из Университета Огайо установили, что у партнеров, ложащихся спать в гневе, повышается риск развития сердечно-сосудистых недугов, диабета и болезни Альцгеймера. Неразрешенные конфликты могут стать причиной нарушений сна и роста напряженности на следующий день, передает The Daily Mail.

Специалисты провели исследование в лаборатории. Они хотели выяснить последствия ссор перед сном. Участники исследования обсуждали проблемы в отношениях. До и после конфликта ученые собирали образцы крови добровольцев. Исследователи обнаружили, что партнеры, которые не уладили конфликты перед сном, спали хуже. Кроме того, уровень воспаления у этих участников оказался повышен на 10% по сравнению с теми, кто решил свои проблемы перед сном, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

Ученые отмечают, что хроническое воспаление связано с рядом проблем со здоровьем, например, сердечно-сосудистыми заболеваниями, артритом, остеопорозом, сахарным диабетом 2-го типа и болезнью Альцгеймера. Специалисты добавляют: сон играл ключевую роль. Партнеры, поспавшие меньше 7 часов, были настроены враждебнее по отношению друг к другу.