Вибрации так же эффективны, как и физкультура

Исследователи пришли к выводу, что вибрации всего тела (методика WBV) могут быть столь же эффективными, как и занятия физкультурой. Ученые проводили эксперименты на пятинедельных мышах с ожирением. Соответствующая информация представлена в научном издании Endocrinolog. Выяснилось, что тренировки при помощи WBV являются гораздо более эффективными в сравнении с традиционными физическими нагрузками, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Напомним, вибрациями называют простые упражнения, которые делают в разных положениях: лежа, сидя и стоя на вибрирующей платформе. При их выполнении мышцы сокращаются и расслабляются. Указанные тренировки подразумевают использование специальной вибрирующей платформы, которая усиливает эффект от простых нагрузок, выполняемых на ней. Энергия тела передается в мышцы, благодаря чему они сокращаются более результативно.