«Жаворонки» умеют питаться правильней, чем «совы»

Многие «жаворонки» уверены, что здоровье у них крепче по сравнению с «совами». Новое исследование, проведенное учеными из Финляндии, показало: у них есть для этого основания. В исследовании приняли участие почти 2000 человек. Специалисты сравнили рацион питания «сов» и «жаворонков», пишет The Daily Mail.

Исследователи обнаружили, что люди, ложившиеся поздно, ели больше сладкого на завтрак, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily* Кроме того, ночью они ели много вредных продуктов чаще, чем «жаворонки». По словам ученых, такой режим питания способен увеличить риск ожирения и сахарного диабета 2-го типа. Еще специалисты отметили: снижение уровня самоконтроля в течение дня мешает людям питаться правильно ночью.