Долгий дневной сон вызывает диабет

Дневной сон продолжительностью более часа может привести к эндокринным нарушениям. Такие результаты исследования обнародовали на встрече Европейской ассоциации по изучению диабета в Мюнхене ученые из Токийского университета. Они заявили, что дневной сон или полусонное состояние, длящееся больше часа, на 45% повышает риск возникновения сахарного диабета. Выводы были сделаны после анализа более 20 научных работ, охвативших более 300 тысяч человек, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

В то же время полудрема менее часа не вызывает негативных последствий. Это связано с тем, что для завершения фазы быстрого сна человеку достаточно одного часа, а затем наступает медленный сон. Прерывание этой фазы сна может привести к инерции сна — состояние, характеризующиеся снижением физической и умственной активности. Кроме того, такое прерывание чревато эндокринными нарушениями и сахарным диабетом второго типа.