Физическая активность спасает от депрессии

Эксперты из Bиcкoнcинcкого унивepcитeта в Mэдиcoнe считают, что занятия спортом приносят пользу не только физическому, но и психологическому здоровью человека. В частности, физическая активность способствует избавлению от депрессии. Это объясняется тем, что занимаясь каким-то делом, человек забывает о своем плохом настроении, его больше волнует достижение конкретной цели в спорте, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

В рамках клинических испытаний ученые заметили, что эффект от физических нагрузок гораздо выше, чем от лекарственных препаратов, направленных на борьбу с депрессией. Регулярные занятия в тренажерном зале ликвидируют пассивное и депрессивное состояние, что является не только одним из самых действенных способов, но и самым полезным.