Прогулки помогают наладить отношения в семье

Университет Иллинойса выступил с советом, как улучшить атмосферу в семье. По словам его сотрудников, наладить отношения помогут семейные прогулки в парке. Важно, чтобы подобные прогулки вошли в привычку (прогуливаться стоит раз в неделю), пишет The Daily Mail.

Итак, достаточно прогуляться в парке 20 минут, чтобы успокоить детей и повысить качество отношений с брачным партнером. Главное, уйти подальше от телевизора, планшетов, компьютеров, ведь именно зелень вокруг делает людей менее раздражительными, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

По словам ученых, деревья, разные растения и даже трава позволяют восстановить умственные ресурсы. В частности, восстанавливается внимание. А когда внимание работает на все 100%, человеку проще распознавать социальные сигналы, исходящие от членов семьи. Итог — меньше раздражительности, больше самоконтроля и хорошие отношения в семье. В свою очередь, в парке развлечений или в кинотеатре ресурсы внимания, напротив, истощаются.