Фитнес до завтрака помогает похудеть

Исследователи говорят, что физические упражнения перед завтраком помогают ускорить потерю лишнего веса. Такой режим позволяет сохранить запас энергии на протяжении всего дня. В экспериментах участвовали 28 молодых добровольцев. Таким образом, утро является самым лучшим периодом времени для выполнения упражнений. Сообщается, что респонденты были распределены в две группы. В течение 6 недель они съедали на 30% больше калорийных продуктов, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Выяснилось, что занимавшиеся спортом после утреннего приема пищи прибавили в весе в среднем 1,5 кг. Медики советуют упражняться до завтрака.