Как спят люди в разных странах мира

Ученые Университета Мичигана провели масштабное исследование глобальных режимов сна. Оно проводилось на основе собранных через мобильное приложение Entrain данных, передает BBC. Это приложение изначально предназначалось для борьбы с джетлагом. Оказалось, голландцы тратят на сон почти на час больше каждую ночь, чем жители Сингапура или Японии. А еще выяснилось, что женщины обычно спят больше мужчин. Меньше всего спят мужчины средних лет.

Итак, в среднем в Японии и Сингапуре люди спят по 7 часов 24 минуты, а вот в Голландии — по 8 часов и 12 минут. Британцы спят немногим меньше 8 часов (это чуть меньше французов). При этом была выявлена закономерность: чем позже ложились люди, тем меньше они спали. А вот время пробуждения никак не влияло на продолжительность сна, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

Притом, люди, проводившие больше времени при естественном освещении, раньше ложились спать. А еще был важен возраст. В молодости отмечалась наибольшая вариативность в отношении времени пробуждения и времени отхода ко сну.