Ходьба продлевает жизнь

Ходьба способна продлить человеческую жизнь. К такому выводу пришли ученые из Австралии. В результате проведения масштабного исследования стало известно, что шаги продлевают жизнь людям. В течение 15 лет австралийские эксперты наблюдали за тремя тысячам 50-летних добровольцев.

Во время ходьбы участники эксперимента использовали шагомеры, определяющие количество шагов, сделанных ими на протяжении дня. В результате специалисты определили, что дольше живут те люди, которые увеличивают количество шагов с одной тысячи до 10-ти. Риск летального исхода у любителей ходьбы сокращается до 50 процентов, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Кроме того, с помощью быстрой ходьбы можно избавиться от лишнего веса. Для этого даже не нужно посещать спортзал.