Шагая мы продлеваем жизнь

Австралийские ученые доказали, что каждый шаг продлевает жизнь человека. Специалисты из Университета Menzies в Тасмании на протяжении 15 лет наблюдали за состоянием здоровья 3 тысяч добровольцев, средний возраст которых составлял 50 лет, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Каждому участнику дали шагомер, который подсчитывал, сколько шагов он делал ежедневно. Сообщается, что в исследовании также учитывались данные о весе, образе жизни и вредных привычках добровольцев.
За 15 лет наблюдений было установлено, что люди с сидячим образом жизни, которые увеличивали ежедневное количество шагов с 1 тысячи до 10 тысяч, снижали риск смерти на 46%. Если же человек делал около 3 тысяч шагов ежедневно, риск смерти снижался на 12%.