Пять порций овощей в день улучшают цвет кожи

Мало кто съедает рекомендованные пять порций фруктов и овощей в день. Между тем, эти продукты очень полезны для здоровья. Согласно данным предыдущих исследований, у людей, ежедневно съедающих, по крайней мере, семь порций свежих фруктов и овощей, риск смерти по любым причинам снижен на 42%. Кроме того, оказывается, овощи и фрукты делают человека привлекательнее. Исследователи из Университета Сент-Эндрюс в течение девяти месяцев следили за диетой почти 200 женщин в возрасте от 18 до 29 лет, пишет The Daily Mail.

Ученые оценили состояние здоровья и цвет кожи участниц. Женщины, которые потребляли много овощей и фруктов, оказались здоровее и привлекательнее тех, кто ел мало этих продуктов, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Lady-forever* Кожа этих участниц имела желтоватый оттенок. Исследования показали, что кожа такого цвета нравится людям больше, чем загорелая.