Физические упражнения особенно нужны диабетикам

В исследовании ученых из Университета Делавэра приняли участие взрослые люди с ожирением и сахарным диабетом 2 типа. Возраст добровольцев варьировался от 45 до 76 лет. Исследование началось в 2001 году, передает Zee News.

2889 участников на момент начала исследования не страдали от боли в коленях, однако ее риск у них был высок из-за ожирения. Специалисты разделили добровольцев на 2 группы. Участники из первой группы должны были изменить свой образ жизни в лучшую сторону, а добровольцы из второй получали обычное лечение, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

Люди из первой группы питались в соответствии с рекомендациями Американской Диабетической Ассоциации. Всего 30% от суточной нормы калорий поступало в их организм из жиров и не менее 10% — из белка. Кроме того, добровольцы занимались ходьбой умеренной интенсивности. По словам исследователей, все это защитило участников от боли в коленях. Различия между группами оказались небольшими, но статистически значимыми.