Подростки не могут спать из-за смартфонов

В исследовании ученых из Университета Базеля приняли участие более 300 подростков. Исследователи выяснили: владельцы смартфонов проводят больше времени в интернете, в том числе, ночью. Это может привести к проблемам со сном, рассказывает The News Reports.

В будние дни подростки со смартфонами сидели в интернете в среднем по два часа, а участники с обычными мобильными телефонами — около часа. Только 17% владельцев смартфонов выключали свои устройства на ночь или ставили их на бесшумный режим по сравнению с 47% владельцев обычных мобильных телефонов, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

Кроме того, подростки со смартфонами ночью чаще, чем их сверстники с обычными мобильными телефонами, смотрели видео, находились онлайн и переписывались с друзьями. У участников, использовавших электронные устройства ночью, чаще наблюдались депрессивные симптомы и нарушения сна. Исследователи рекомендуют подросткам, страдающим от расстройств сна или дневной усталости, выключать гаджеты, как минимум, за час до сна.