Контроль над эмоциями помогает похудеть

Американские исследователи установили, что контроль над эмоциями позволяет человеку избавиться от лишних килограммов. На первом этапе исследования сотрудники университета Огайо провели с испытуемыми тренинг, целью которого было научить людей разбираться в собственных эмоциях. Затем участникам исследования, а также контрольной группе, которая не посещала тренинги, предложили сделать выбор между здоровой пищей, шоколадом и снэками, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Ученые установили, что испытуемые, научившиеся контролировать свои эмоции, чаще выбирали здоровую пищу.

Исследование продолжилось через 3 месяца. Взвесив участников обеих групп, специалисты пришли к выводу, что представители контрольной группы в основном прибавили в весе. В свою очередь те, кто прошел тренинг, наоборот, похудели. Авторы исследования отмечают, что способность контролировать собственные эмоции приводит к тому, что люди начинают заботиться о своем здоровье и качестве жизни в целом.