Гаджеты в спальне не мешают спать

Команда австралийских ученых установила, что электронные устройства не оказываю влияния на продолжительность сна. Масштабное исследование специалистов длилось 18 лет. Исходя из полученных результатов, ученые установили, что средняя продолжительность ночного отдыха человека в 1992 году составляла 8 часов 20 минут. Через пять лет средняя длительность сна увеличилась до 8 часов 50 минут. В 2006 году житель Австралии в среднем спал 8,5 часов, сообщает *Настроение* п оматериалам сайта *Runews24*

Авторы исследования пришли к выводу, что присутствие в спальне компьютеров и различных мобильных гаджетов не оказывает никакого влияния на сон. Установлено, что бессонницей зачастую страдают люди с заболеваниями сердца и избыточным весом. Чтобы улучшить качество сна, ученые рекомендуют спать в темном помещении.