Фрукты и овощи лечат психику человека

Команда британских ученых в ходе исследования установила, что употребление фруктов и овощей положительно влияет не только на физическое, но и психическое здоровье человека.

В исследовании специалистов приняли участие 14000 добровольцев старше 16 лет. В ходе эксперимента исследователи установили, что психическое благополучие человека напрямую зависит от количества фруктов и овощей в ежедневном рационе. Так, респонденты, которые съедали в день более пяти порций овощей и фруктов, чувствовали себя намного счастливее остальных, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Ученые отмечают, что к психическому благополучию относятся счастье, оптимизм, хорошие отношения с другими людьми и самоуважение. При этом низкий уровень психического благополучия может послужить причиной развития целого ряда заболеваний.