В спальне должно быть холодно

Новое исследование показало: уменьшение температуры воздуха в спальне ночью увеличивает массу и активность коричневой жировой ткани. Это может привести к более быстрому расщеплению глюкозы. Коричневая жировая ткань играет важную роль в терморегуляции и обмене веществ. Исследователи обнаружили, что длительного воздействия умеренных температур воздуха достаточно, чтобы активность и масса коричневой жировой ткани повысились, сообщает Laboratory Equipment . Более высокие температуры приводят к обратному эффекту.

Ученые изучали результаты продолжительного воздействия прохлады на пяти стройных здоровых мужчинах-добровольцах. Четыре месяца подряд участники ночевали в специальных комнатах с регулируемой температурой. В течение первого месяца, температура ночью была «нейтральной» (примерно 24 С°). В следующем месяце она снизилась до 19 С°. В течение третьего месяца температура вновь составляла 24 С°. В четвертом месяце она возросла до 27 С°, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

В конце каждого месяца волонтеры проходили метаболическое тестирование. После четырех недель сна при 19 градусах, у группы объем коричневого жира увеличился в два раза, а их чувствительность к инсулину повысилась. «Наше исследование было проведено на стройных здоровых добровольцах, однако оно дало важнейшие результаты. Мы выяснили, что коричневая жировая ткань может снизить риск развития диабета», — говорит автор исследования, профессор Университета Содружества Виргинии Франческо Сели. Ученые будут продолжать свои исследования на людях, которым могут помочь данные выводы.