Фитнес беременных защищает будущих детей от ожирения

Ученые установили, что у мам, которые занимаются фитнесом на поздних сроках беременности, рождаются дети, менее склонные к ожирению. Исследователи считают это положительным явлением, поскольку лишний вес у младенца может сохраниться и на поздних этапах его взросления и привести к ожирению.

Как правило, маленькое тело новорожденного в основном состоит из внутренних органов и костно-мышечной ткани, а ключевая часть «детского жира» образуется на поздних сроках беременности. Таким образом, если последние месяцы беременности не приведут к большому накоплению «детского жира», это считается положительным явлением.

Эксперты уже рекомендуют беременным женщинам умеренные физические нагрузки — ради их блага и блага ребенка, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Eurolab*

Это частично связано с тем, что упражнения способствуют снижению уровня глюкозы в крови, которую получает плод. Таким образом, уменьшается риск рождения ребенка, чей вес превышает норму.

В целом, исследователи обнаружили, что 1/4 женщин, которые были наиболее активны на последней стадии беременности, как правило, имеют менее пухлых младенцев, по сравнению с другими матерями. Это не значит, что нужно бегать марафоны – достаточно небольшого количества упражнений ежедневно.

Однако, также стоит отметить, что чрезмерная активность и строгая диета матери приводит к рождению ребенка с весом ниже нормы.

Женщины могут проконсультироваться с врачом и подобрать максимально подходящие упражнения (комплекс упражнений). Зачастую, медики советуют больше гулять на свежем воздухе, плавать и кататься на велосипеде.