Настроение зависит от нашего рациона

Ученые провели исследование, которое подтвердило, что уровень счастья зависит от количества фруктов в ежедневном меню.

Именно наше питание формирует настроение. Британские ученые провели эксперимент среди 80 тысяч человек. Результаты показали, что количество овощей и фруктов в рационе человека связано с тем, насколько счастливым он себя ощущает. Самый высокий уровень счастья эксперты зафиксировали у людей, которые употребляли около 7 порций, или же 85 граммов овощей и фруктов в день, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Mail.ru*

Таким образом, счастливые люди чаще выбирали именно здоровый рацион, который и становился одной из причин их удовлетворенности жизнью.