Как защититься от рака простаты

Специалисты из Всемирного онкоцентра Калифорнийского университета разработали новые рекомендации относительно образа жизни мужчин, которые помогают в несколько раз снизить риск развития агрессивного рака простаты. Рекомендации составлены по результатам нового исследования, в котором участвовали 2212 мужчин в возрасте 40-70 лет, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Mail.ru*

Исследования показали, что риск развития рака простаты снижается на 13% благодаря соблюдению каждой из этих рекомендаций:

Физическая активность не менее 30 минут в день;
Употребление в пищу большого количества овощей, фруктов, цельного зерна, бобовых;
Контроль веса;
Ограничить употребление высококалорийных продуктов и сладких напитков;
Ограничить или исключить алкоголь;
Ограничить употребление соленой пищи и красного мяса;
Избегать употребления красного мяса;
Запрещено принимать так называемые добавки для защиты от рака.

Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrition and Cancer.