Беременным нужно заниматься физкультурой

Германские и американские ученые сообщают, что умеренная физическая нагрузка в период беременности оказывает благотворное влияние на развитие сердечнососудистой системы будущего ребенка. Исследование ученых продемонстрировало, что при беременности физические занятия умеренной интенсивности не только оказывают позитивный эффект на здоровье будущей матери, но и укрепляют кровеносные сосуды и сердце ее малыша. Специалисты рекомендуют беременным женщинам выделять на тренировки по полчаса в день. Однако прежде чем приступить к началу занятий, требуется проконсультироваться с врачом сообщает *Настроение* по материалам сайта *Ликар.инфо*

Также эффект от регулярной физической активности пойдет на пользу во время родов – сам процесс протекает значительно легче, а в послеродовом периоде поможет маме скорее вернуться в форму.