Нет осенней депрессии

C приходом пасмурных, дождливых осенних дней каждый человек может почувствовать эмоциональный упадок. Ниже представлены советы, которые помогут оставаться в тонусе и смотреть на мир позитивно сообщает *Настроение* по материалам сайта *Ликар.инфо*

— Сокращение светового дня способствует всплеску депрессий и неврозов. Проводите достаточно количество времени в хорошо освещенном помещении, больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь солнечными лучами.
— Правильно питайтесь. Фрукты и овощи, соки помогут улучшить настроение.
— Не ассоциируйте осень с плохим настроением и старайтесь быть на позитивной волне.
— Займитесь полезным делом, которое поможет отвлечься от текущих проблем.
— Отправляйтесь в отпуск на теплый курорт, если другие способы не помогают спрятаться от осеннего ненастья.