Бросить курить и не набрать вес — это реально?

Многие курильщики панически боятся набрать вес в случае отказа от вредной привычки. И эти опасения небезосновательны. Как установили ученые, чем сильнее зависимость от табака, тем больше вероятность набора веса, передает РИА «Новости». Как показало исследование, в среднем за три года после отказа от курения мужчины набирают около 2,8 килограмма, а женщины — 3,8 килограмма. Прибавка в весе более 13 килограммов ожидает 10% бывших курильщиков. Но за 7-8 лет вес обычно приходит к исходному состоянию сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

До сих пор ученые не знают, почему при отказе от табака человек полнеет. Причем, избежать этого почти нельзя. Кодзи Хасегава из Киотского медицинского центра вместе с коллегами на протяжении трех месяцев наблюдал за 186 людьми (132 мужчины и 54 женщины в возрасте 22-81 года). Все они проходили терапию после отказа от курения.

В целом исследователи анализировали психическое состояние бывших курильщиков, состав их крови и степень зависимости от никотина (определялась по тесту Фагерстрема, оценивающему количество выкуриваемых сигарет в день). Как раз, тяжесть зависимости больше остальных показателей определяла риск набора веса.

Люди с наименьшей степенью зависимости (менее 5 баллов по тесту Фагерстрема) набирали 0,3% от изначального веса. У заядлых курильщиков с 10 баллами теста вес увеличивался на 3,4% от изначальных показателей. То есть набор веса — следствие воздействия никотина на организм, делают вывод эксперты.