Вишни и апельсины могут заменить лекарства

Вишни и апельсины очень полезны для здоровья, а при регулярном употреблении в пищу могут заменить лекарственные препараты. Общеизвестно, что натуральнее фрукты безопаснее, чем таблетки. Итак, обычный апельсин защищает гены от повреждения, уменьшает воспалительные процессы в организме, в том числе приводящие к онкологии, а также омолаживает организм. По данным исследований, в апельсинах содержится 60 флавоноидов, которые считаются незаменимыми компонентами пищи человека сообщает *Настроение* по материалам сайта *Mail.ru*

Гесперетин и нарингин предотвращает образование камней в почках, повышают иммунитет и улучшают зрение. Апельсины защищает от возрастной дегенерации макулы – возрастного повреждения в центре сетчатки, и являются сильным антиоксидантом. Пектин, который также осдержится в апельсинах, полезен для пищеварения. Чтобы запустить эти полезные процессы, достатоно съедать три фрукта в неделю. Вишня очень полезна для сосудов и сердца. Содержащиеся в ней антоцианы защищают от развития опухолей. Особенно богаты антоцианами кислые сорта вишни