Ученые узнали как снизить вред жирной пищи

Известно, что употребление жирной пищи связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Однако этот риск можно снизить с помощью физических упражнений, которые нужно делать через час после трапезы с высоким содержанием жиров. Такой вывод сделали японские ученые сообщает *Настроение* по материалам сайта *Ликар.инфо*

После употребления жирной пищи в крови повышается уровень триглицеридов, которые увеличивают вероятность сердечных заболеваний. Исследование показало, что физическая активность после такого обеда замедляет темпы роста уровня триглицеридов более эффективно, чем, если заниматься спортом до употребления жирной еды.