«Сов» оправдали ученые

Для некоторых людей подъем по утрам — катастрофа. Ученые из Университета Флиндерс выяснили, почему человек иногда не может заснуть ночью, обретая крепкий сон лишь под утро, передает The Daily Mail. Оказывается, во всем виноваты слишком медленные «внутренние часы» сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

С этой проблемой сталкиваются до 15% подростков (в школу они могут приходить, еще не проснувшись полностью). Но иногда расстройство преследует человека всю жизнь. Профессор Леон Лак полагает, что у таких людей внутренний режим определяется периодом, превышающим 24 часа. То есть для завершения цикла требуется больше времени.

В норме утренний свет автоматически сообщает «внутренним часам», что пора вставать. На работу «часов» могут влиять внешние факторы вроде яркости этого самого света. Плохо сказываются также посменная работа и трансконтинентальные перелеты.

Чтобы подтвердить теорию, профессору Лаку требуется провести по-настоящему масштабное исследование. Он предлагает использовать световую терапию (яркий свет), чтобы наладить «внутренние часы». Тогда человек сможет засыпать и просыпаться раньше.