Привычка выражать эмоции продлевает жизнь

Импульсивные итальянцы и испанцы живут на два года дольше англичан, показало последнее исследование. По мнению ученых Йенского университета, привычка активно выражать негативные эмоции — ключ к долголетию, пишет The Indian Express.

Исследование поведения и здоровья более 6000 человек показало: сдерживание в себе тревожных чувств провоцировало учащение сердцебиения. Со временем это выливалось в высокое давление, рост риска ишемической болезни сердца, повреждений почек и даже рака, говорится в отчете, вышедшем в журнале Health Psychologies.

«Люди, пытающиеся скрыть внешние признаки страха, принимающие позицию защиты, находятся в группе особого риска. Они стараются максимально избежать рисков, обращаясь к самоконтролю и контролю над окружающей действительностью», — рассказывает исследователь Маркус Мунд.

Правда, у этих людей есть и сильные стороны. Они обычно быстрее восстанавливаются после болезни. Самоконтроль означает дисциплинированность и большую мотивацию, необходимые для соблюдения режима лечения и адаптации.