Сколько молока в день должен выпивать ребенок

Ученые из Канады вычислили оптимальную суточную дозу коровьего молока для детей 2-5 лет, сообщает «Российская газета». Молоко богато витамином D, который очень важен для развития мозга и костей, а также способствует предотвращению аутоиммунных, сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с дыханием сообщает *Настроение* по материалам сайта *Mama.ru*

Ежедневное употребление 2 чашек молока в день (около 500мл) помогает поддерживать оптимальное количество витамина D в организме, утве

рждают ученые Госпиталя Святого Михаила в Торонто. Они же предупреждают, что превышать эту дозу не рекомендуется, поскольку велик риск дефицита железа, а следовательно анемии.

Канадские ученые пронаблюдали, есть ли зависимость уровня железа и витамина D от количества потребляемого молока у 1311 детей. Оказалось, что у тех детей, которые выпивали по 2 чашки в день, содержание витамина D было оптимальным. У тех же, кому двух чашек было мало, было обнаружено снижение уровня железа.