Черный шоколад: польза или вред?

Недавний вывод ученых может расстроить «сладкоежек». Установлено, что темный шоколад не так полезен, как многие думают сообщает *Настроение* по материалам сайта *Ликар.инфо*

Известно, что темный шоколад положительно влияет на сердечнососудистую систему и работу почек. Вещества, входящие в его состав, помогают нормализировать кровяное давление. В черном шоколаде содержатся антиоксиданты. В этом его преимущество перед белым или молочным.

Но эта сладость очень калорийна, так как насыщена жирами. В четырех кусочках черного шоколада — более 200 килокалорий, гораздо больше, чем в молочном. Чтобы фигура не пострадала, можно есть всего один-два кусочка в день. Иногда лучше найти замену этой сладости. Например, мармелад. В нем меньше калорий, поэтому он не навредит фигуре. Если вы постоянно следите за своим питанием и ведете здоровый образ жизни, лишний кусочек шоколадки не отобразится на вашем здоровье. В любом случае, нужно знать меру, иначе зависимость от сладкого – неизбежна.